Зубы и десны каждого человека требуют особого, внимательного и ежедневного ухода. Соблюдение человеком правил гигиены ротовой полости является самым действенным способом для того, чтобы сохранить зубы здоровыми. Регулярная гигиена помогает защитить десны от воспаления, а зубы от образования кариеса, пародонтита и других разрушительных заболеваний.
Содержание статьи:
Что делать, чтобы сохранить зубы здоровыми надолго?
Каждый день:
- Утром и вечером чистите зубы щеткой средней жёсткости в течение 3 минут.
- Используйте ирригатор перед сном (если у вас коронки или брекеты — делайте это ещё и утром).
- Пейте воду после каждого приёма пищи, чтобы стабилизировать кислотный pH.
- Применяйте зубную нить вместо зубочисток.
- Следите за питанием и образом жизни в целом.
Каждые полгода:
- Приходите к стоматологу на профилактический осмотр.
- Делайте профгигиену в клинике.
- Контролируйте качество чистки зубов (у стоматолога или купив специальный препарат в аптеке).
- Проводите реминерализацию эмали.
Каждый год:
- Делайте панорамный снимок полости рта — он помогает отслеживать состояние зубов и вовремя выявлять возможные стоматологические проблемы.
- Сдавайте комплекс анализов, чтобы проверять уровень витаминов и микроэлементов в организме.
